春ごろから膝の違和感があり・・放置してたら水溜まりなってしまった私
病院で診てもらったら
「何が急に運動したとか?転んだとかある?」

何も思い当たる節がございません
なんせ私は座り仕事で自宅仕事・・・そう・・あまり歩かないwww

どうもこれがダメだったようで、運動不足すぎると筋肉が衰え
筋が緊張した状態のまま硬くなってしまうとのこと
それが原因で膝に負担がかかり水がたまったって事ですね・・・

筋肉ももともと多くないし~強く無いw
なのに背が高いので膝に負担がかかる・・・(体重は変化なしですw)

足の水が引いてから山歩きを開始したのですが~水はなくても膝は痛いんですw
そこで購入したのがこれ
モンベルのサポーテックライト タイツ

img_9812しかもメンズw
不幸にも~レディースでは寸足らずwww
下りが特に膝痛むんですよねぇ・・
屈めないし。。
段差はきつかった~
常に痛い痛いって口から出るし
しかし~
筋肉をつければ治るって言われたので
痛くても頑張る!!
筋肉がない場合はサポーターはしちゃダメって言われたので
このタイツだけが頼りでした^^

でも2カ月くらいでしょうか?週末極力山に行くようになって
下りに膝が痛む事もなくなり、最近では段差を普通に歩いて降りれるように!!

少し前だと一段一段膝をかばいながら降りてたんですよぉ
写真みたいな下り方www

痛みの種類によるのでしょうけど、おかげで~すっかり膝はよくなってます^^

サポーテックライトタイツね~低価格で優秀だと思います
脹脛等の疲労感が違いますうね~
同じ山にサポーテックライト タイツを着用と未着用で登ったら

あら・・今日はキツイ・・なんて思うと未着用www
筋肉のたっぷりある方にはさほど感じないのかも?しれないけど
私みたいな軟弱な足には重宝してます^^

これは夏の薄いものなのでこの季節には寒すぎますが~w


montbell モンベルサポーテックライト タイツ Men'sBK
メンズはすでに品薄ですね・・・

mont-bell(モンベル)サポーテック ライトタイツ Women's (ML108822/1107135...


真夏もカヌーなどでもサポーテックライトタイツは使っていましたが
本当速乾なので快適しでした^^
日焼けもしないしw

足のむくみも違いました~

2か所の病院で膝サポーターの必要性を確認しましたが
筋肉をつけるのが優先だからサポーターはしちゃダメって事でした^^