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タグ:ドライフルーツ




先日書いた行動食にいい感じ~なドライフルーツ
ちょっと普段の美容も意識して、イチジクのドライフルーツを注文してみました^^
 一キロ通常1790円なのが1230円(税別・送料別)
イチジクのドライフルーツっていうかドライフルーツ自体が
そこそこいいお値段しますからね~これはお得
一切添加物が未使用!!ポイントですよね~
イチジクは食物繊維が抜群に多いんですよ~
おまけにドライフルーツですから軽くて~お腹に来る!!
今後の相方さんの山用行動食はドライフルーツとナッツで決まりw
小島屋さんのドライフルーツはどれもコダワリのあるドライフルーツで
100500002パッケージはとってもシンプルですが
きちんとした包装で送ってくださるので
安心♪

今回は可愛いはがきが一枚入っていました^^

何気ない~所で暖かさを感じる小島屋さんでは
長年お買いものさせてもらってます

上野アメ横・小島屋-健康生活食品-
私の写真がまずいですね・・・
なんか色がwww
お味はとてもイイです 甘すぎず~
ついつい食べ過ぎちゃいそうですw
食にうるさい相方も気に入った様子♪
次はどのドライフルーツにしようか・・
マンゴーとかもイイですよね^^
 1キロは多いよ~って方には
 360グラムもあります^^
少しづつ色々試したい方には嬉しいでしょ~
行動食だけでなく添加物無なのでお子様のおやつにも安心^^

★水分が抜けている分、少量でも高い栄養が摂れます。

★生の方がビタミンが多く含まれる場合がほとんどですが、
 ドライフルーツはミネラル、食物繊維、抗酸化物質などが豊富です。

しかし、ドライフルーツは高カロリーになるので食べすぎには注意なんですよ^^;

食べてキレイに健康になるってのはうれしい♪
小島屋さんはナッツ系も豊富で吟味されたものばかり
ドライフルーツ以外にはナッツ系も購入しています~
もちろんこれも美容と山用行動食ですwww   
 

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山ハイキング、トレッキングに行く際の食事とか行動食
ちょっと
相方が雪山でトラブルにあい下山日程が一日ずれた事があったんです
食材は日にち分だけ 雪の山ですから、普段より体力消耗しちゃうんですよね・・
氷点下で雨降り・・・持参した水も氷ます・・
一つ間違えたら大ごとです
で~
色々と危機管理が大切だと実感大丈夫・何とかなるでは・・ちょっと不安だな~と
装備や保険はもちろんの
事ちょっとした事ですが行動食今までは思いつきでチョコレートやグミとか^^
でもいいのを思いつきましたナッツ(アーモンド)とドライフルーツです
思いついたのは
今日何時も注文するお店から小さなナッツケースが届いたんです、プレゼントです^^
思いがけないプレゼントにちょっと驚き何時も
上野アメ横・小島屋-健康生活食品-でアーモンドやクルミを購入してるんです
 これ美容のためwww  
でも今回プレゼントで届いたナッツケースが
 FJ310048何気にいいサイズで 何気に可愛い
大量購入してるわけでもないのだけど
既に5年以上こちらで購入してるんです
そのわけは
ネットで買ってるのだけど 何気にお店に行って
買ってる感じするのです ちょっと味見して~って
ちょこっと おまけドライフルーツがついてたり
愛嬌あるオーナーさんの似顔絵ガムテープとか
すっかり長いお付き合いになりました^^
もちろん品もイイですよ なのに低価格~
さらに嬉しい大袋♪
だからあまりネットで教えたくないくらいのお店なんだけどwww
私はこちらでナッツ系、ドライフルーツ、コラーゲンを購入してますw
コラーゲン???って思うでしょ



  でもたとえばこのアーモンド1キロ入って
1,386 円ですよ!!
素焼きです 当然素焼きですw 万が一水がない場合に塩分多いとねぇ・・・
それに美容のためも考えたら~塩分は余計ですからwww

山用行動食だけでお考えの場合は塩分も必要かと思いますので
違うタイプのアーモンドお勧めw

1粒 1.4g 8.4カロリー(kcal) アーモンドなどのナッツ類は同じ重量で比較すると
穀類・肉類・魚介類などよりも カロリーが高いのです^^
そして、アーモンドは脂肪分の多い食品なのだけど その約70%は善玉コレステロールは維持しながらにして
悪玉コレステロールを減らす働きのある、オレイン酸をはじめとする一価不飽和脂肪酸!!。
また、血液の循環を良くする働きをもち、抗酸化物質としても重要なビタミンEが豊富
アーモンドは若返りのビタミンEを最も多く含んでいる食品の一つです。
1キロ買っても奥様の美容に山のおやつに抜群でしょ^^
また優れた栄養バランスを持ち、良質な植物性たんぱく質を多く含む ノーコレステロール食品で、
カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛、マグネシウム等 ミネラルが豊富、
美容のビタミンといわれるビタミンB2も多く含まれています。
さらに発ガン物質や余分な栄養を腸内で吸収する食物繊維が豊富です。
 行動食だけじゃなくて普段のおやつにも美容のためにもお勧めです^^
で・・このお店の一押しがドライフルーツ
 デパートとかの値段と違いますから
7種類のドライフルーツ試せて 3999円で送料無料♪
もちろんドライフルーツの種類は半端ない数揃ってます!!
 山でちょっとつまむのに甘いもの、お砂糖の甘さじゃなくて
フルーツの甘さがいいですよね^^
健康や美容のために山に行く人も多いと思います、だからこそ 体になるべくいいものを♪
そして行動食となると、かさ張らなくて、万が一に備えて そして疲労回復や気分転換って
色々かなえてくれるのがドライフルーツでは!!
生で食べるよりもこんなに栄養価が変わります
たとえば・・・
食物繊維総量 「生」1.9g 「ドライ」10.9g
  
ナトリウム  「生」2.0m 「ドライ」9.0mg  
カリウム   「生」170mg「ドライ」840mg
  
カルシウム  「生」26mg 「ドライ」130mg
  
鉄      「生」0.3g 「ドライ」1.4mg  
そしてドライですから重さも軽くなってます^^
ほらね 行動食にばっちりですよ~^^  
年始の山に向けて~注文しておかないとw  
私も相方も、万が一は万が一にしかないと思ってましたが 思わぬトラブルって事が
あるんですねぇ・・
でも備えが少しでもあれば 後悔は減らせる♪    

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